tips memilih air panas atau dingin untuk mandi :O

okay disini saya akan memberikan tips untuk memilih mandi dengan air hangat atau dingin karena mandi dengan kedua air itu memiliki manfaat yang berbeda-beda seperti pada gambar diatas, nah kali ini saya akan memberikan penjelassan dan tambahan untuk memilih air hangat atau dingin sesuai kebutuhan anda, cekidot :D

nah yang pertama saya akan kasih tau manfaat mandi dengan air dingin :

Mandi air dingin idealnya dilakukan pada pagi hari, siang, atau maksimal pukul 14.00 sore hari. Yang jelas jangan mandi air dingin pada malam hari, karena dikatakan bisa menyusutkan syaraf, dan justru buruk  bagi kesehatan. Alternatif mandi pada malam hari tentunya adalah mengunakan air hangat, namun hal ini juga tak boleh keseringan juga, karena rutin mandi air hangat bisa menimbulkan efek merugikan kesehatan tertentu.

Pagi hari adalah saat dimana suhu udaran dan air masih dingin-dinginnya, sehingga banyak orang menjadi malas mandi air dingin pada pagi hari dan memilih air hangat. Padahal pada pagi hari dengan air yang dingin sangat baik dan banyak manfaatnya bagi kesehatan (dengan asumsi tubuh dalam keadaan sehat). Apa sajakah alasannya?… Berikut 10 manfaat mandi air dingin bagi Kesehatan

1. Menambah kekuatan sistem kekebalan tubuh
Paparan air dingin dapat memperkuat kekebalan tubuh, karena hal ini akan meningkatkan kadar sel darah putih dan tingkat metabolisme – yang bisa mengurangi kemungkinan flu, dan bahkan beberapa jenis kanker.

2. Meningkatkan sirkulasi darah 
Mandi air dingin bisa meningkatkan sirkulasi darah, sehingga pada akhirnya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantung dan membantu mencegah hipertensi, pengerasan arteri, dan mencegah varises.

3. Mengatur suhu tubuh 
Mandi dingin juga bisa  membantu mengatur suhu tubuh, yang bermanfaat untuk mengaktifkan sistem penyembuhan oleh tubuh.

4. Merangsang penurunan berat badan 
Lemak ada dalam bentuk yang berbeda-beda.  Apa yang Anda makan adalah apa yang akan membuat pada tubuh Anda. Mandi air dingin akan mendorong produksi energi pembakaran lemak coklat (sebagai lawan dari lemak putih), dan bisa mempercepat metabolisme tubuh Anda.

5. Meminimalkan depresi
Selain merangsang pembakaran lemak tubuh, mandi air dingin juga bisa merangsang otak mengeluarkan noradrenalin, yang bisa meminimalkan depresi.

6. Meningkatkan gerakan limfatik 
Sistem limfatik berperan penting untuk mengeluarkan limbah dan mengangkut sel darah putih untuk melawan infeksi, yaitu sebuah proses yang bergantung pada kontraksi otot. Mandi air dingin akan mendorong terjadinya kontraksi itu dan membantu sistem limfatik .

7. Memperdalam pernafasan 
Mandi dingin bermanfaat juga untuk membuka paru-paru, sehingga bisa mengambil nafas yang dalam. Dengan demikian akan memungkinkan bagi tubuh untuk mengambil lebih banyak oksigen, dan mencegah kelelahan.

8. Menjaga kesehatan kulit dan rambut 
Air panas bisa membuat rambut dan kuku menjadi kering. Tapi air dingin justru bisa membantu mengencangkan pori-pori, mendorong detoksifikasi(membuat kulit cerah), dan kutikula (yang membuat rambut sehat dan kuat).

9. Meningkatkan energi dan fikiran 
Siapa pun yang pernah mandi air dingin pasti tahu, bahwa betapa itu sangat menyegarkan. Mandi air hangat memang nyaman, tapi pilihlah air dingin jika Anda ingin benar-benar bisa membangkitkan tubuh dan pikiran.

10. Meningkatkan produksi hormon 
Jika Anda sedang mencoba untuk hamil, suruhlah pasangan Anda untuk mulai mandi air dingin. Paparan air panas yang sering bisa mengurangi jumlah sp*rma :D . Mandi air hangat bahkan digunakan sebagai kontrasepsi pada tahun 1950 an, meskipun ini tidak begitu populer.

itu tadi manfaat yang air dingin, sekarang yang air hangat bro , cekidot :o :

Mandi setelah beraktivitas seharian membuat tubuh kembali segar. Mandi juga membuat tubuh kita sehat dan menghilangkan semua kotoran yang melekat. Sehingga, jikalau kita tidak mandi sehari saja, seakan terasa gatal-gatal seluruh tubuh kita.

Ada sebagian orang yang suka mandi dengan air yang dingin, tapi ada juga yang lebih terbiasa dengan mandi air hangat.Mandi air hangat ternyata lebih di anjurkan, daripada kita mandi dengan air yang dingin. Ini di karenakan, dengan mandi air hangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat yang dapat kita peroleh dari mandi air hangat. 

Tapi perlu diperhatikan dengan jelas diparagraf pertama manfaat mandi dingin bro, biar gak kenapa-kenapa entar :D .

• Awet Muda. Dengan mandi air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering.

• Mencegah Sakit Ringan. Dengan mandi air hangat, dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Ini dikarenakan dengan menghirup uang panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phlegm, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita. 

• Terhindar Dari Migrain. Dengan mandi air hangat, dapat memperlancar peredaran darah kita, yang mana salah satunya peredaran darah yang menuju keotak kita. Sehingga kita terhindari dari terserang migrain 
  

• Meredakan Stres. Dengan mandi air hangat, dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi oleh segudang masalah yang ada.  

• Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes. 

• Menyehatkan Organ Jantung. Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita. 

• Tidur Berkualitas. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.  

perlu diketahui bro bahwasanya airnya bukan air es atau air mendidih, gambar diblog saya emang ada yang air es, tapi jangan ditiru bro, boleh sih dingin asal jangan pake es, panas juga boleh tapi jangan mendidih bro :D :O.

okay mungkin itu sekian tips yang mungkin bisa bermanfaat bagi kita dan YANG LAINNYA, nah supaya bisa bermanfaat bagi yang lain yaa tolong di share bro :D

sumber: http://www.carakhasiatmanfaat.com
http://www.health.kompas.com
http://intips-kesehatan.blogspot.co.id